布団に入っても寝付くまでに1時間かかってしまう。 夜中何度も起きてしまう。 眠れない日が何日も続く。 こんな不眠症でお悩みの方はたくさんいると思います。 そこで、今回は不眠症を改善する方法を紹介します! 不眠症の分類 不眠症には4つの症状に分類す…
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